• الرئيسية
• منوعات

يحرص أغلب الصائمين على تناول وجبة السحور حتى تساعدهم على تحمل ساعات الصيام فى اليوم التالى.
وحتى نستفيد الاستفادة المثلى من وجبة السحور يجب ألا تحتوى على وجبات تفقد الصائم اى عناصر غذائية او تشعره بالجوع او العطش. بل يجب أن تحتوى على ما يمد الجسم بالطاقة والعناصر الهامة للجسم حتى يستطيع القيام بعمله او اية مهام اخرى فى اليوم التالى اثناء فترة الصيام.

وهناك 5 أكلات تحذر علا أحمد خبيرة التغذية من تناولها فى وجبة السحور حيث تتسبب فى الشعور بالعطش خلال الصيام وهى:
1- الاطعمة المقلية.
2- الاكلات المالحة.
3- التوابل والبهارات.
4- الأطعمة المحفوظة.
5 - المخللات.